Dicas para gestantes

ROUPAS

Não comprei muitas roupas para gestantes.

As roupas são caras e não usamos muito.

Usei algumas roupas mais confortáveis e também roupas de numeração maior.

Na verdade usei minhas batas que estavam na moda. rs

Mas algumas peças são importantes: calça jeans para gestante, usei a minha a gravidez inteira. O importante é ela ser bem confortável, ter o suporte para a barriga. Usei a da ZARA e recomendo.

Comprei também em loja de gestante algumas camisas, importante para quem trabalha fora.

Lojas que fui e gostei: www.zazou.com.br e www.mariabarriga.com.br

Existem calcinhas para gestantes, mas não usei. minha barriga ficou enorme e não se acomodava bem nessas calcinhas.

GINÁSTICA

Uma grávida que faz exercício com certeza vai se sentir melhor, mais disposta. E além de tudo vai engordar menos.

Como estava grávida de gêmeos, fiz atividade física com supervisão direta. Tive um personal trainer Marcelo Garcia, que fez um treino especial e personalizado.

Fiz hidroginástica e drenagem por indicação médica.

Todas essas atividades fizeram com que eu me sentisse muito bem durante a gravidez, disposta e trabalhando até 1 semana antes do nascimento deles.

Se for fazer atividade, sempre consulte seu médico. E se nunca tiver feito, não é a melhor hora de começar…rs.

Precisa de um personal trainer? http://www.espacopersonal.com/personal/default.asp

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